Hi hivers - Hola hivers
Hello Community of Natural Medicine, I hope you are well today I want to share with you the importance of incorporating the Beet, Carrot and Red Paprika Smoothie into our meals, excellent for our health and more for our children. It has great properties and benefits due to the amount of nutrients it has. There is a saying that goes. "Healthy body, healthy mind" and this wonderful shake brings us very important vitamins and minerals to energize and maintain an enviable health.
For my grandson, who is growing up, I give him this shake whenever possible, which is excellent for his health. It is a good way to enjoy a natural energy drink. You can drink it at the beginning of the day or before main meals.
Hola comunidad de Medicina Natural, espero se encuentre bien hoy quiero compartir con ustedes la importancia de incorporar en nuestras comidas el Batido de Remolacha, Zanahoria y Pimentón Rojo excelente para nuestra salud y más para nuestros niños. Tiene grandes propiedades y beneficios por la cantidad de nutrientes que posee. Hay un refrán que dice . “Cuerpo Sano, mente sana” y este maravilloso batido nos trae vitaminas y minerales importantísimos para energizar y mantener una salud envidiable.
Para mi nieto, que está en proceso de crecimiento, en la medida de lo posible le doy este batido, que es excelente para su salud. Es una buena forma de disfrutar una bebida energética natural. Puedes beberla al empezar el día o antes de las comidas principales.
Next, I will comment on the importance of consuming these three vegetables: beets, carrots and red pepper. This drink has many benefits for our body.
Beet
In the case of Beet, it is a source of potassium, sodium and zinc, it is rich in iodine and folic acid, among its properties we have, because it is rich in iodine, it takes care of the thyroid gland, it is anti-inflammatory, it avoids anemia due to its high iron content. It is a diuretic, it is a natural energizer, it is good for digestion because of its high fiber content, it is an antioxidant, it accelerates the recovery of patients suffering from fatty liver. Among other.
An anecdote that I can tell you is that when my daughter made a salad with beets, she always takes a piece from me, because she likes to eat it that way, she told them, because there are many ways to eat it, this is an excellent vegetable.
A continuación, les comentaré, sobre la importancia del consumo de estas tres verduras: remolacha, zanahoria y pimentón rojo. Esta bebida, tiene muchos beneficios para nuestro organismo.
Remolacha
En el caso de la Remolacha es una fuente de potasio, sodio y zinc es rica en yodo y ácido fólico entre sus propiedades tenemos, por ser rica en yodo, cuida la glándula tiroides, es antiinflamatoria, evita la anemia por su alto contenido en hierro, es diurética es un energizantes natural es buena para la digestión por su alto contenido en fibras es antioxidante, acelera la recuperación de paciente que sufren de hígado graso. Entre otras.
Una anécdota que les puedo contar, es que mi hija cuando elaboró ensalada con remolacha, siempre me quita un pedazo, porque a ella le gusta consumirla de esa manera, se los comentó, porque hay muchas formas de ingerir, está excelente verdura.
Carrot
On the other hand, the Carrot among its properties helps improve eyesight, detoxifies, prevents cancer, helps to have a bright skin for good digestion, is useful for diabetes, excellent for heart diseases, manages to heal and prevent anemia, liver diseases, kidneys, bladder, among others.
In my personal case, during the process of my illness they sent me to consume a lot of carrots and for them I include it in almost all my meals and juices.
Zanahoria
Por otro lado la Zanahoria entre sus propiedades ayuda a mejorar la vista, desintoxica, previene el cáncer ayuda a tener una piel brillante a la buena digestión es útil para la diabetes excelente para enfermedades cardiacas logra sanar y prevenir la anemia, enfermedades del hígado, los riñones, vejiga, entre otras.
En mi caso personal durante el proceso de mi enfermedad me mandaron a consumir mucha zanahoria y por ellos lo incluyo en casi todas mis comidas y jugos.
Peppers
Red paprika contains vitamin B6 and magnesium, which reduces anxiety and insomnia and is also a natural diuretic, helping to prevent hypertension. Due to its high content of vitamin B3, it helps fight diabetes, arthritis. It contains vitamin B5, useful to combat stress and migraines, it is a natural painkiller, in addition, it contains vitamin C, E, A, B1, B2, B6 zinc and potassium and minerals such as phosphorus, magnesium and calcium among others. It is an excellent antioxidant and something very important, it increases the body's defenses.
In the case of my husband who suffered from pancreatitis and as a consequence his defenses were lowered, they recommended him to take many natural juices and always include a piece of red pepper, to be able to increase his defenses; Hence, in our home, we have become accustomed to making our meals and juices with red paprika, since it has great benefits and properties for our health.
pimentón
El pimentón rojo, contiene vitamina B6 y magnesio, por lo que reduce la ansiedad y el insomnio y además es un diurético natural, contribuye a evitar la hipertensión. Por su alto contenido en vitamina B3 ayuda a combatir la diábetes, la artritis. Contiene vitamina B5, útil para combatir el estrés y las migrañas, es un analgésico natural, además, contiene vitamina C , E ,A , B1 , B2 , B6 zinc y potasio y minerales como fósforo, magnesio y calcio entre otros. Es un excelente antioxidante y algo muy importante, aumenta las defensas del organismo.
En el caso de mi esposo que sufrió de pancreatitis y como consecuencia se le bajaron muchas las defensas, le recomendaron tomar muchos jugos naturales e incluirle siempre un pedazo de pimentón rojo, para poderle aumentar las defensas; de allí que en nuestro hogar, nos hemos acostumbrado a realizar nuestras comidas y jugos con pimentón rojo, ya que posee grandes beneficios y propiedades para nuestra salud.
How to prepare the shake:
Ingredients:
• 1 medium carrot
• 1 medium beet
• ½ of the small or ¼ of the large paprika
• 2 glasses with water
• Honey or brown sugar to taste (if you want to sweeten it)
preparation:
Blend all the ingredients with the two glasses of water and add honey or brown sugar to taste (if you want to sweeten it), without straining, because it would lose all the fiber, which is so important for our health.
Como preparar el batido:
Ingredientes:
• 1 Zanahoria mediana
• 1 Remolacha mediana
• ½ Pimentón del pequeño o ¼ del grande
• 2 Vasos con agua
• Miel o azúcar morena al gusto ( si lo desea endulzar)
Preparación:
Licuar todos los ingredientes con los dos vasos con agua y añadirles miel o azúcar morena al gusto (si lo desea endulzar), sin colar, porque perdería toda la fibra, que es tan importante para nuestra salud.
Hoping that this post is to your liking and that you like this excellent shake, which contains almost all the nutrients required for the proper functioning of our body. Health is the most important thing, we must take care of it.
In particular, at home we have accustomed children to drinking natural juices and ice creams with natural fruits, which they like a lot and in this way we incorporate all the nutrients required for their development and growth into their diet.
Esperando, que este post sea del agrado de ustedes y que les guste este excelente batido, que contiene casi todos los nutrientes, requeridos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La salud es lo más importante, debemos cuidarla.
En particular, en el hogar hemos acostumbrado al niño a beber jugos naturales y helados con frutas naturales, lo cual le agrada mucho y de esta manera le incorporamos en su alimentación todos los nutrientes requeridos para su desarrollo y crecimiento.
❤️❤️ Hasta la Próxima ❤️ Until next time ❤️
❤️ Thank you very much for taking the time to read my post.
❤️ All photos are my property taken with my Redmi Go cell phone
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❤️ Muchas gracias por tomar de su tiempo en leer mi post.
❤️Todas las fotos son de mi propiedad tomadas con mi celular Redmi Go
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