Hello, friends of #Naturalmedicine once again I am pleased to be able to share through HIVE with all of you. Nine months ago I had a beautiful baby, the changes I experience in my body were quite remarkable, after having my son I was somewhat overweight and a lot of flabby skin, so I met a midwife and I told her what happened and she I advise you to make a delicious shake that is very simple to make, you only need to have pineapples and spinach at home, this drink is ideal for losing weight and detoxifying the body. It has worked for me, and that is why I would like to share my pineapple and spinach smoothie with you, but first I will tell you about my experience with this smoothie and its health benefits that are many more than those mentioned above.
Hola amigos de #Naturalmedicine una vez más complacida de poder compartir a través de HIVE con todos ustedes. Hace nueve meses tuve un precioso bebe, los cambios que experimento mi cuerpo fueron bastante notables, luego de tener a mi hijo quede con algo de sobrepeso y mucha piel flácida, entonces me he encontrado con una comadrona y le he contado lo sucedido y ella me aconsejo en tomar un delicioso batido que es muy sencillo de realizar, solo necesitas tener en casa piñas y espinacas, esta bebida es ideal para adelgazar y desintoxicar el cuerpo. Me ha funcionado, y es por ello que me gustaría compartir mi batido de piña y espinacas con ustedes, pero antes les comentare mi experiencia con este batido y sus beneficios para la salud que son muchísimos más que los antes mencionados.
First of all, I must tell you that this shake should be consumed on an empty stomach. Every morning for about 7 months I have been making this shake, when I started taking it immediately I could notice one of its many benefits because this shake is ideal for regulating intestinal transit and evacuating easily.
En primer lugar, debo decirles que este batido debe consumirse en ayunas. Todas las mañanas por aproximadamente 7 meses me he estado realizando este batido, cuando lo comencé a tomar inmediatamente pude notar uno de sus tantos beneficio, pues este batido es ideal para regular el tránsito intestinal y evacuar con facilidad.
With a little more time its consumption I was able to control my body weight and lose weight, this shake fights inflammation and turns out to be a very nutritious drink since it contains vitamins A, B, C, and K. The shake has a pleasant taste and does not you need to add any kind of candy. Eat a balanced diet and do physical activities.
Con algo más de tiempo de su consumo pude controlar mi peso corporal y adelgazar, este batido combate la inflamación y resulta ser una bebida muy nutritiva ya que contiene vitaminas A, B, C, y K. El batido es de un agradable sabor y no necesitas añadir ningún tipo de dulce. Mantén una dieta balanceada y realiza actividades físicas.
This shake increases your energy levels, helps to readjust the organs in women after childbirth, and is ideal for detoxifying our bodies after ingesting less healthy foods and drinks. Your skin will also notice the change and your blood sugar levels will improve.
Este batido aumenta tus niveles de energía, ayuda a reajustar los órganos en mujeres después del parto, y es ideal para desintoxicar nuestro organismo luego de ingerir bebidas y comidas menos saludables. Tu piel también notara el cambio y mejoraras tus niveles de azúcar en la sangre.
I know you have read the title of my post and have asked yourself, Why pineapple skin? Well, I tell you that the peel has vitamins A and C, you do not need to throw them out because all the vitamins of the fruit are concentrated in it, you can even make a smoothie only with the pineapple peel and you will be surprised by all the pineapple flavor that you will have in your glass and without using the pulp of the fruit.
Sé que has leído el título de mi post y te has preguntado ¿Por qué la cascara de la piña? Pues te comento que la cascara posee vitaminas A y C, no necesitas arrojarlas porque en ella se concentra todas las vitaminas de la fruta, incluso puedes hacer un batido solo con la cascara de la piña y te sorprenderás de todo el sabor a piña que tendrás en tu vaso y sin usar la pulpa de la fruta.
Pineapple peel smoothie with spinach:
Batido de cascara de piña con espinacas:
Ingredients:
• A small pineapple.
• Six spinach leaves.
Ingredientes:
• Una pequeña piña.
• Seis hojas de espinacas.
Utensils:
• Juice strainer.
• Blender.
• Two containers with their lid.
• Knife.
Utensilios:
• Colador de jugos.
• Licuadora.
• Dos envases con su tapa.
• Cuchillo.
preparation:
Start by washing the pineapple and spinach leaves very well. Store the spinach leaves in one of the containers, then remove the peel from the pineapple and store in the other container with water. Take both ingredients to your refrigerator to blend the next day.
Preparación:
Inicia lavando muy bien la piña y las hojas de espinacas. Conserva las hojas de espinacas en uno de los envases, luego quita la cascara de la piña y conserva en el otro envase con agua. Ambos ingredientes llévalos a tu refrigerado para licuarlos al día siguiente.
The next morning, remove both ingredients from your refrigerator, place the pineapple rind in your blender, and process, then add the spinach leaves to your smoothie. Make sure both ingredients are well blended.
A la mañana siguiente, retira ambos ingredientes de tu refrigerador, coloca la cascara de la piña en tu licuadora y procesa, luego agrégale las hojas de espinacas a tu batido. Asegúrate de que ambos ingredientes estén bien licuados.
Strain your pineapple rind with spinach smoothie to remove the remains of the fruit.
Cuela tu batido de cascara de piña con espinacas para retirar los restos de la fruta.
Serve it and enjoy your smoothie, you will not need to add any type of sugar.
Sírvelo y disfruta de tu batido, no necesitaras agregar ningún tipo de azúcar.
Thanks for dressing me up and reading me, until next time @aksurevm89.
Gracias por vístame y leerme, hasta una próxima ocasión @aksurevm89.
THANKS FOR READING ME // GRACIAS POR LEERME
Translated by: google translator // Traducido por: google traductor
All photos are my property // Todas las fotos son de mi propiedad.
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