¡Saludos! Javier Liendo desde Venezuela, dándoles la bienvenida a una nueva edición de la Colmena Curativa, la curaduría semanal dedicada a contenido de medicina natural en español. Esta semana tenemos mucho contenido sobre salud mental, especialmente concentrada en los años más tempranos del desarrollo. También tenemos información sobre Yoga que puede ser muy útil en esta y otras áreas de nuestra vida.
Mi agradecimiento de corazón a todos los autores de la comunidad por compartir sus historias personales y a la vez ofrecer información valiosa ¡Muchas gracias!
Abro esta curaduría presentando a @naath, una nueva usuaria en la comunidad quien nos comparte su experiencia con la depresión, surgida en gran medida por el abandono de su padre. Nos relata un poco sobre el proceso de decamiento que sufrió desde su niñez y cómo lo ha ido superando con la ayuda de una psiquiatra, remarcando la importancia de tener apoyo profesional.
La depresión en mi vida
En el caso de @dayna199019, ninguno de sus padres estuvo ausente, pero el maltrato físico era común durante su infancia y no se le permitió expresar sus emociones a plenitud, lo cual le generó muchos problemas más adelante. Es un ciclo del cual se está liberando y está decidida a no repetirlo ahora que tiene una hija. Nos invita a reflexionar acerca de cómo tratamos a los niños en general.
No cometas el error de invalidar sus emociones
Siguiendo en la misma línea, traigo esta contribución de @constgaladriel que habla sobre el rol del juego en el desarrollo infantil, algo que está muy asociado a la apertura emocional y el aprendizaje incluso en edades más avanzadas, y que es de enorme relevancia no solo para padres y madres, sino para cualquier persona que quiera mantenerse fresca y energética.
La importancia de los juegos en niñas y niños
Luego tenemos este buen artículo de @lisfabian, que nos introduce al estudio del estrés, sus causas y consecuencias más comunes, y cómo podemos trabajarlo para llevar una vida más plena. Esta publicación es de especial relevancia para mí en este momento debido al proceso personal que he estado viviendo en las últimas semanas. Lo recomiendo plenamente.
Sigamos cuidando de nuestra salud mental
En la comunidad tenemos especial aprecio por el contenido de Yoga y Meditación, así que es genial contar con más miembros interesados en estos temas que quieran además compartir su conocimiento. En esta publicación, la primera en una serie, @katherinevc nos habla sobre los mudras, qué son y para qué sirven, cerrando con una corta explicación sobre dos de ellos.
Mudras I - Chin y Gyan
Para finalizar esta curaduría, les dejo este útil post de @aldara, quien nos explica con imágenes e instrucciones una secuencia muy sencilla de posturas de Yoga para favorecer el flujo de energía y mejorar la salud de nuestra cervical. Ahora que he culminado esta edición, pondré en práctica estos ejercicios inmediatamente, creo que su simplicidad los hace ideales para principiantes.
Secuencias de posturas para la cervical
En esta y todas las curadurías, le damos 5% de las recompensas a uno de nuestros delegadores. Esta semana elegí aleatoriamente a @kyleana.
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Originally posted here: https://hive.blog/hive-120078/@naturalmedicine/preservemos-la-salud-mental-y-emocional-desde-la-infancia
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