Versión en español
Hola amigos de @naturalmedicine, el día de hoy les estaré hablando un poco sobre los beneficios y de mis experiencias con el deporte que practico desde los 3 años. La verdad no se si es porque lo practico desde hace muchísimo tiempo pero la verdad es que considero a mi deporte una súper herramienta que me ha ayudado en diferentes ámbitos de mi vida y también ha sido clave en mi desarrollo como persona.
Les cuento mi deporte es el patinaje de velocidad ( es considerado un deporte extremo que requiere mucha determinación), me ha enseñado mucho a ser constante, trabajar muy duro, y estar conectada con mi cuerpo, mente, alma y corazón, aunque con mi entrenador hemos logrado estar en lo mas alto del top nacional, como todo en la vida hemos tenido altibajos de los cuales intentamos aprender lo mas posible reparar el error y continuar siendo constantes(estamos siempre en constante aprendizaje), eso me ha llevado a escuchar mi cuerpo, darle tiempo y entenderlo (ya que no todos los días nos sentimos bien y eso no esta mal siempre y cuando podamos volver mas fuertes).
Ahora bien, te dije que hablaríamos de los beneficios cierto??, pues bueno creo que después de que te hable un poco sobre ellos quedaras con ganas de montarte en los patines.
- Uno de los maravillosos beneficios es que ayudara a mantener tus piernas super tonificadas y las hará muchísimo mas fuertes .
- Quemas muchísimas calorías ya que estas en constante movimiento, así que si buscas bajar un poco de peso patinar al aire libre de forma recreativa no te caería nada mal.
- Te ayuda a mejorar muchísimo tu capacidad aeróbica como anaerobica .
- Activa la circulación de nuestra sangre y oxigena nuestro cerebro.
- En mi experiencia personal puedo decir que es magnifico para liberar el estrés, no importa que tan mal este siendo mi día, cuando asisto a mis sesiones de entrenamiento olvido todo lo malo me concentro y se me olvida que estaba teniendo un mal día.
- A nivel profesional cuando estas en competencias debes pensar muy rapido la estrategia que utilizaras para ganar y eso nos ayuda muchísimo a mejorar nuestra habilidad mental.
- Siempre debo estar en forma y por eso siempre me mantengo comiendo muy saludable (normalmente no consumo grasas dañinas refrescos y comida chatarra) esto aparte de ayudarme en mi rendimiento, comer de esta forma ayuda a prevenir enfermedades en el futuro.
- Te conectas contigo mismo y aprendes a escuchar tu cuerpo.
De verdad que el patinaje es un deporte súper beneficioso para nuestra salud y espíritu, ojala todos tuvieran la oportunidad y se animaran a practicar este maravilloso deporte, funciona magnifico para conectarse, pasar un rato con la familia o ir a rodar un rato entre amigos y si te dejas atrapar por la magia de este deporte no estaría mal practicarlo de forma profesional.
English version
Hello friends of @naturalmedicine, today I will be talking a little about the benefits and my experiences with the sport that I practice since I was 3 years old. The truth is that I don't know if it's because I've been practicing it for a long time but the truth is that I consider my sport a super tool that has helped me in different areas of my life and has also been key in my development as a person.
I tell you my sport is speed skating ( it is considered an extreme sport that requires a lot of determination), it has taught me a lot to be constant, work very hard, and be connected with my body, mind, soul and heart, although with my coach we have managed to be at the top of the national top, like everything in life we have had ups and downs from which we try to learn as much as possible to repair the mistake and continue to be constant (we are always in constant learning), that has led me to listen to my body, give it time and understand it (because not every day we feel good and that's not bad as long as we can come back stronger).
Now then, I told you we'd talk about the benefits right, well I think after I tell you a little bit about them you'll be left wanting to get on the skates.
- One of the wonderful benefits is that it will help keep your legs super toned and make them much stronger.
- You burn a lot of calories since you're constantly moving, so if you're looking to lose a little weight skating outdoors recreationally wouldn't hurt at all.
- It helps you to improve your aerobic and anaerobic capacity.
- It activates our blood circulation and oxygenates our brain.
- In my personal experience I can say that it is great to release stress, no matter how bad my day is being, when I attend my training sessions I forget everything bad I concentrate and I forget that I was having a bad day.
- At the professional level when you are in competitions you have to think very fast the strategy you will use to win and that helps us a lot to improve our mental ability.
- I always have to be in shape and that's why I always keep myself eating very healthy (normally I don't consume harmful fats, soft drinks and junk food) this apart from helping me in my performance, eating this way helps to prevent illnesses in the future.
- You connect with yourself and learn to listen to your body.
Really skating is a super beneficial sport for our health and spirit, I wish everyone had the opportunity and encouraged to practice this wonderful sport, it works great to connect, spend time with family or go to roll a while among friends and if you let yourself get caught by the magic of this sport would not be bad to practice it professionally.
Originally posted here: https://hive.blog/hive-120078/@lifestylebysofi/maravillosos-beneficios-del-patinaje-wonderful-benefits-of-skating
No comments:
Post a Comment