https://images.hive.blog/DQmNMTrMsodDXzmKcE8bd1i1eMasjV1jEY2fUqkLyt7ogbt/IMG-20210405-WA0009.jpg
**Hello Friends, How is everyone? Hope everybody is doing well. Today I came up with a new blog post among you. Today I will share the nutritional value and quality of apple, one of our favorite fruits. So let's get to know him, friends. সবাই কেমন আছেন? আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন। আজ আমি নতুন একটি ব্লগ পোস্ট নিয়ে হাজির হলাম আপনাদের মাঝে। আজ আমি শেয়ার করব আমাদের সকলের প্রিয় একটি ফল আপেল এর পুষ্টি উপাদান ও এর গুনাগুন। তো চলুন বন্ধুরা সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।**
**Apple is one of our favorite fruits. We all like to eat it. Many of us don't know that apples work for our body structure or as an antidote. আপেল আমাদের সকলের প্রিয় একটি ফল। আমরা সকলে এটি খেতে পছন্দ করি। আপেল আমাদের শরীরের গঠন এর জন্য বা কি কি রোগ প্রতিষেধক হিসেবে কাজ করে সেটা আমরা অনেকেই জানিনা।**
**There is a saying in our country that eat apples every day and drive home doctors. So if we want to keep our body healthy, we should eat at least two apples a day. আমাদের দেশে একটা কথা প্রচলিত আছে যে, প্রতিদিন আপেল খান এবং ঘরের ডাক্তার তাড়ান। তাই আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে হলে প্রতিদিন কমপক্ষে দুইটি করে আপেল খাওয়া উচিত।**
**Apples are rich in vitamins and nutrients. It contains protein, sugar, mineral salts, ash, pectin etc. আপেলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও পুষ্টি উপাদান দ্বারা ভরপুর। এতে আছে প্রোটিন ,শর্করা ,খনিজ লবণ,আশ, পেকটিন ইত্যাদি উপাদান।**
**Many of us may not know that apple peel contains a lot of vitamins. So many people cut the gram without understanding. From now on, I will not cut the apple gram even by mistake. আমরা অনেকে হয়তো জানি না আপেলের ছোলায় প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন আছে। তাই অনেকে না বুঝে ছোলাটা কেটে ফেলে দিই।এখন থেকে ভুল করেও আপেলের ছোলা কেটে ফেলে দিব না।**
**You need to eat one apple at a time.** * Eating apples regularly prevents colon cancer and breast cancer. * We need to eat apples every day to keep our teeth strong and shiny * Apple plays a vital role in controlling diabetes. * It is very important to eat apples every day to control our body weight. * Apples increase our immunity By * Eating apples every day increases our digestive power. And the stomach produces beneficial bacteria that help prevent indigestion. * Eating apples every day makes our skin beautiful and removes the smoothness of the skin. আপেল এমন একটি ফল যা খেলে আমাদের শরীরকে অনেক সুস্থ রাখে বা সতেজ রাখে। *আমাদের হাটকে ভালো রাখতে প্রত্যেকদিন একটি করে আপেল খাওয়া প্রয়োজন। *প্রতিনিয়ত আপেল খেলে কোলন ক্যান্সার ও ব্রেস্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। *আমাদের দাঁতকে মজবুত ও ঝকমকে রাখতে প্রতিদিন আপেল খাওয়ার প্রয়োজন *ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণ করতে আপেল অপরিসীম ভূমিকা পালন করে। *আমাদের শরীরের ওজন কে নিয়ন্ত্রন করতে প্রতিদিন আপেল খাওয়ার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। *আপেল আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। *প্রতিদিন আপেল খেলে আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এবং পাকস্থলী উপকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরি করে য বদ হজম রোধ করতে সাহায্য করে। *প্রতিদিন আপেল খেলে আমাদের ত্বক ত্বকের লাবণ্যময় করে এবং ত্বকের মসৃণতা দূর করে।**
**One thing we must always remember is to get rid of formalin well before eating apples. আমাদেরকে একটা কথা সবসময় মনে রাখতে হবে আপেল খাওয়ার আগে অবশ্যই ভালোভাবে ফরমালিন মুক্ত করে নিতে হবে।**
**Friends, from now on we will eat more and more apples and keep our body healthy. Because an apple will play a leading role in keeping your body healthy. বন্ধুরা এখন থেকে বেশি বেশি করে আপেল খাব এবং আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখবো। কারন একটি আপেল আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে অগ্রণী ভূমিকা পালন করবে।** **So far today, you must comment on how you like my writing. God bless you. আজ এ পর্যন্তই, আমার লেখাটা আপনাদের কেমন লাগলো অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। আল্লাহাফেজ।**
Originally posted here: https://hive.blog/hive-120078/@ms-sarmin/the-nutritional-value-of-apples-and-its-quality-eng-ban
No comments:
Post a Comment