Jugo de Mango beneficioso para nuestro Sistema inmunologico, en estos tiempos de pandemia. Mango juice beneficial for our immune system, in these times of pandemic

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Bendecido día par todos amigos de #naturalmedicine hoy quiero compartirles una valiosa información para proteger nuestro sistema inmunologico en estos tiempos de pandemia, aprovechemos la temporada de mango aquí en Venezuela y fortalezcamos nuestra salud de manera natural.

El mango posee gran cantidad de nutrientes, además de un sabor único, fragancia, gusto y grandes beneficios para el ser humano, que hacen que esté considerada dentro del grupo de las super-frutas.

Esta consideración se debe a que es rica en hierro, vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potasio y ácido fólico, además de poseer una gran cantidad de fibra, por lo que se convierten en una gran fuente de energía

Fortalece el sistema inmunológico: El mango es una buena fuente de vitamina A, C y de zinc, por lo que esta fruta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico ayudando a mantener el organismo protegido frente a las infecciones.

La vitamina C se ha asociado además con la disminución de los síntomas en los procesos alérgicos, sobre todo en los que tienen que ver con los procesos respiratorios, por lo que es una buena fruta para combatir los síntomas respiratorios.

Blessed day for all friends of #naturalmedicine, today I want to share valuable information to protect our immune system in these times of pandemic, let's take advantage of the mango season here in Venezuela and strengthen our health in a natural way.

Mango has a large amount of nutrients, in addition to a unique flavor, fragrance, taste and great benefits for humans, which make it considered within the group of super-fruits.

This consideration is due to the fact that it is rich in iron, vitamin C, vitamin A, vitamin B6, potassium and folic acid, in addition to having a large amount of fiber, which is why they become a great source of energy.

Strengthens the immune system: Mango is a good source of vitamin A, C and zinc, so this fruit helps to strengthen the immune system helping to keep the body protected against infections. Vitamin C has also been associated with the reduction of symptoms in allergic processes, especially those that have to do with respiratory processes, so it is a good fruit to combat respiratory symptoms.

Aquí les comparto mi receta de un beneficioso jugo de mango rico y saludable, en casa lo tomamos casi a diario aprovechando su temporada.

Here I share my recipe for a beneficial, rich and healthy mango juice, at home we drink it almost daily, taking advantage of its season.

INGREDIENTES:

Mango verde o maduro: 5 unidades
Agua: 500 ml
Azúcar: 8 cucharadas.

INGREDIENTS:
Green or ripe mango: 5 units
Water: 500 ml
Sugar: 8 tbsp.

Lavo mis mangos, les retiro las conchas y los pico en tajadas.

I wash my mangoes, remove the shells and slice them

Los dejo sancochar por 15 minutos y dejo reposarlos.

I let them boil for 15 minutes and let them rest.

Luego licuo con 500 ml de agua y le agrego el azúcar.

Then I liquefy with 500 ml of water and add the sugar

Después procedo a colar mi jugo para retirarle las hilachas del mango.

Then I proceed to strain my juice to remove the lint from the handle.

Y listo a degustar, espero disfruten ustedes en casa realizando este divino jugo de mango.

And ready to taste, I hope you enjoy making this divine mango juice at home.

Bueno amigos me despido hasta una pronta receta beneficiosa para nuestra salud, cuídense mucho.

Well friends I say goodbye until a prompt beneficial recipe for our health, take good care of yourselves.

GRACIAS POR VISITAR MI PUBLICACIÓN.

THANKS FOR VISITING MY PUBLICATION.

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