[ESP | ENG] ¡QUE PAPAYA! Conoce los Beneficios de esta Fruta | WHAT A PAPAYA! Know the Benefits of this Fruit

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Buenas tardes a toda la comunidad de Hive. Hoy comienzo con este dicho muy venezolano ***"Que papaya"***, este significa algo fácil. Ahora a continuación voy a contar los beneficios de la fruta ***Papaya*** ,que en mi país Venezuela lleva por nombre ***"Lechosa"***. > Good afternoon to all the Hive community. Today I start with this very Venezuelan saying ***"Que papaya"***, this means something easy. Now next I am going to tell the benefits of the fruit ***Papaya*** ,which in my country Venezuela is called ***"Lechosa "***.

## **¿Qué es la papaya? | What is papaya?** Es una fruta tropical ,de forma ovalada , de piel fina y de color amarilla, naranja o hasta roja, es muy dulce .En el interior de la fruta contiene pequeñas semillas que son beneficiosas para la salud. > It is a tropical fruit, oval-shaped, thin-skinned and yellow, orange or even red, is very sweet, inside the fruit contains small seeds that are beneficial to health.

#### **¿Para que sirven sus semillas?** Estas semillitas son muy poderosas ya que , mejoran la salud intestinal, son un gran desparasitante natural, así como también des inflamatorio, depurador de riñones e hígado, ayuda a eliminar grasas aumentar las defensas.

#### **What are its seeds good for?** These seeds are very powerful because they improve intestinal health, are a great natural deworming, as well as anti-inflammatory, purifying the kidneys and liver, helps eliminate fats and increase defenses.

### **¿Cómo se preparan para ser consumidas las semillas?** **How are the seeds prepared for consumption?** En mi experiencia ,las coloco a secar al sol , luego se muelen o las pulverizo en la licuadora. A continuación mezclo una cucharadita de polvo con agua y la coloco a hervir, se endulza con un poco de miel. También se pude comer la semilla con la fruta, o la semilla entera (pero esto va a depender de la condición de salud de la persona, como en el caso de los que sufren de la vesícula). > In my experience, I put them to dry in the sun, then I grind them or pulverize them in the blender. Then I mix a teaspoon of powder with water and boil it, and sweeten it with a little honey. You can also eat the seed with the fruit, or the whole seed (but this will depend on the health condition of the person, as in the case of those suffering from gallbladder).

## Beneficios de consumir la Papaya | Benefits of consuming Papaya Esta fruta tiene excelentes beneficios para mantener nuestro organismo saludable, ya que contiene **vitamina C** el cual ayuda a mantener las defensas altas, **Vitamina A** que contribuye a mantener una piel sana, contiene **minerales**, es un **antioxidante natural**, contiene mucha **fibra**, es diurética, es rica en **papaína** que es la que ayuda a la digestión y al sueño. > This fruit has excellent benefits to keep our organism healthy, since it contains **vitamin C** which helps to maintain the defenses high, **Vitamin A** which contributes to maintain a healthy skin, contains **minerals**, is a **natural antioxidant**, contains a lot of **fiber**, is diuretic, is rich in **papain** which is the one that helps digestion and sleep.

[FUENTE | SOURCE]( https://www.instagram.com/p/CNRv_KFHdup/)

### Mi experiencia | My Experience

A partir del diagnostico realizado por mi medico Gastroenterólogo me recomendó el consumo de la lechosa ya que presentaba una gastritis aguda erosiva. En vista que a mi me gusta la medicina Natural, acudí a un medico naturista y este me receto el consumo del jugo de la lechosa o papaya en ayunas de la siguiente manera : colocar en la licuadora medio vaso de agua ,unos trozos de la fruta , 5 o 10 semillas y un pedacito de concha, batirlo bien y tomarlo por tres meses.

From the diagnosis made by my gastroenterologist doctor, he recommended the consumption of milkweed as I had an acute erosive gastritis. Since I like natural medicine, I went to a naturopathic doctor and he prescribed me the consumption of the juice of the papaya on an empty stomach in the following way: put in a blender half a glass of water, a few pieces of fruit, 5 or 10 seeds and a piece of shell, beat it well and take it for three months.

## Fuentes Consultadas | Sources Consulted * [www.instagram.com](https://www.instagram.com/p/CNRv_KFHdup/) * [cuidateplus.marca.com](https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/2016/03/06/ocho-propiedades-beneficios-papaya-109989.html) * [www.frutas-hortalizas.com](https://www.frutas-hortalizas.com/Frutas/Presentacion-Papaya.html)

[Separador de Texto | Separador de Texto](https://www.tutorialesteemit.com/recomendaciones/separadores-de-texto-para-blog/) --- _{Las fotos fueron tomadas por mi hija @keritroberts con mi teléfono Samsung A20 | The photos were taken by daugther with my Samsung A20 phone.} --- **Texto traducido con | Text translated with:** [DeepL](https://www.deepl.com/home)
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