Never Eat These 3 Foods At Night To Avoid Having Serious Health Complications (EN).Nunca coma estos 3 alimentos por la noche para evitar complicaciones graves de salud (ES).

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Man survives on food. It has been like that since the time of early man. Food gives us both strength to carry out our functions and also nourishment to help our bodies develop and grow. That means that our health depends a lot on what we it. If we eat healthy foods we certainly going to be healthy. And ultimately we get to live longer and happier lives.
Another food factor that affects our health is the time we eat. Many people do not know about this, but there are certain foods that will prove hazardous to our health if eaten at certain times in the day. You are going to read about three of such foods. So never ever eat the following foods at night if you want to stay healthy and avoid unnecessary health complications.

3. Bananas

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Every one loves bananas. They are good energy-givers and they relieve heart-burn. Experts have warned that it is dangerous to eat bananas at night. That's because eating bananas at night can cause cold and cough and mucus formation. Experts also warn that you should never eat bananas on an empty stomach, as they can cause stomach disorders. Bananas are best eaten during the day. They will aid food digestion and energy giving.

2. Rice

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Rice is a healthy food. It has so many health benefits, for example, it prevents obesity, controls our blood pressure, and also prevents cancer, it also boosts metabolism and improves our digestion system.

But according to experts it is wrong to eat rice at night, because rice contains a lot of starch and if you eat it at night, you may feel bloated and have trouble sleeping. Also since it takes a long time to digest, eating rice at night can cause weight gain or obesity which shortens the lifespan.

1. Sugar

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You should avoid eating any food that contain processed sugar at night. This is because it can cause weight gain or increase in body fat, which can lead to obesity. And obesity itself can cause diseases like high blood pressure, stoke etc which can shorten you life span.

N.B: Though these pieces health advice have been proven by experts, you can still do further research on your own to be double sure.

So to stay healthy and live longer, you must avoid consuming the above listed foods at night. Thanks for reading. Share to others. Also follow me for more interesting articles. If you benefitted in any way kindly consider giving me an upvote. Thanks so much.

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El hombre sobrevive con comida. Ha sido así desde la época del hombre primitivo. La comida nos da tanto fuerza para llevar a cabo nuestras funciones como nutrición para ayudar a que nuestro cuerpo se desarrolle y crezca. Eso quiere decir que nuestra salud depende mucho de lo que la tengamos. Si comemos alimentos saludables, ciertamente seremos saludables. Y, en última instancia, podemos vivir vidas más largas y felices.

Otro factor alimenticio que afecta nuestra salud es el tiempo que comemos. Mucha gente no lo sabe, pero hay ciertos alimentos que resultarán peligrosos para nuestra salud si se comen en determinados momentos del día. Vas a leer sobre tres de estos alimentos. Por lo tanto, nunca coma los siguientes alimentos por la noche si desea mantenerse saludable y evitar complicaciones de salud innecesarias.

3. Plátanos

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Todo el mundo ama los plátanos. Son buenos dadores de energía y alivian el ardor de estómago. Los expertos han advertido que es peligroso comer plátanos por la noche. Esto se debe a que comer plátanos por la noche puede provocar resfriado, tos y formación de moco. Los expertos también advierten que nunca debes comer plátanos con el estómago vacío, ya que pueden provocar trastornos estomacales. Los plátanos se comen mejor durante el día. Ayudarán a la digestión de los alimentos y al suministro de energía.

2. Arroz

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El arroz es un alimento saludable. Tiene tantos beneficios para la salud, por ejemplo, previene la obesidad, controla nuestra presión arterial y también previene el cáncer, también acelera el metabolismo y mejora nuestro sistema digestivo.

Pero según los expertos está mal comer arroz de noche, porque el arroz contiene mucho almidón y si lo comes de noche puedes sentirte hinchado y tener problemas para dormir. Además, dado que lleva mucho tiempo digerirlo, comer arroz por la noche puede provocar aumento de peso u obesidad, lo que acorta la esperanza de vida.

1. Azúcar

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Debe evitar comer cualquier alimento que contenga azúcar procesada por la noche. Esto se debe a que puede provocar un aumento de peso o un aumento de la grasa corporal, lo que puede provocar obesidad. Y la obesidad en sí misma puede causar enfermedades como hipertensión arterial, avivamiento, etc., que pueden acortar la vida útil.

N.B: Aunque estos consejos de salud han sido probados por expertos, aún puede hacer más investigaciones por su cuenta para estar doblemente seguro.

Por lo tanto, para mantenerse saludable y vivir más tiempo, debe evitar consumir los alimentos enumerados anteriormente por la noche. Gracias por leer. Comparte con otros. También síganme para artículos más interesantes. Si se benefició de alguna manera, considere la posibilidad de darme un voto a favor. Muchas gracias.

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