Hello friends of Holos & Lotus about this topic that lately is on everyone's lips even though it has always been there, I think it is important to make the importance of mental health more and more visible.
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Tristemente aún hay muchas personas que disminuyen o subestiman ( más que todo por falta de información suficiente), lo delicado que puede ser este tema, aún es asociado con debilidad o falta de carácter, lo que ha hecho tan complicado la difusión de esta situación, redes de ayuda, sus causas o síntomas.
Sadly, there are still many people who underestimate (mostly due to lack of information), how delicate this issue can be, and it is still associated with weakness or lack of character, which has made it so complicated to spread awareness of this situation, help networks, its causes or symptoms.
Nuestra salud mental debe ser tan o más cuidada que la física, sin una mente en paz y sana, difícilmente el resto de tu ser puede avanzar en bienestar. Una tristeza anclada devenida en depresión, un complejo no afrontado, un desvalor propio infundado puede hacer de nuestra vida personal, familiar y laboral un infierno para nosotros y para los demás.
Our mental health should be as or more careful than our physical health, without a peaceful and healthy mind, the rest of your being can hardly advance in well-being. An anchored sadness turned into depression, a complex not faced, an unfounded self-devaluation can make our personal, family and work life a hell for us and for others.
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Por ejemplo, Hay momentos en los que nos sorprendemos oyendo nuestros pensamientos, poniéndonos más dificultades dónde no las hay, o haciéndolas mucho peor de lo que realmente son. Eso puede llevarnos a paralizarnos y a estancarnos sin saber qué hacer. Hay que tener los recursos para siempre orientarnos y saber cómo salir de determinada situación, no siempre es fácil, no siempre se tiene ayuda.
For example, there are times when we catch ourselves hearing our thoughts, putting more difficulties where there are none, or making them much worse than they really are. This can lead us to become paralyzed and stagnate without knowing what to do. We must have the resources to always orient ourselves and know how to get out of a certain situation, it is not always easy, we do not always have help.
Felizmente hoy en día, a diferencia de pocos años atrás, se habla mucho de este tema y hay mucha más información tanto para el que padece de estos quiebres de salud mental, como para el que puede estar en posición de ayudar y no lo sabe. Creo que es determinante en esta problemática ser un factor de ayuda, ser empáticos los unos con los otros, oír sin juzgar, minimizar ni ridiculizar a quien nos cuente cómo se siente y lo mal que pueda estar, o al que simplemente no lo diga pero sea algo evidente.
Fortunately today, unlike a few years ago, there is a lot of talk about this topic and much more information both for those who suffer from these mental health breakdowns and for those who may be in a position to help but don't know it. I believe that it is crucial in this problem to be a helping factor, to be empathetic with each other, to listen without judging, minimizing or ridiculing those who tell us how they feel and how bad they may be, or those who simply do not say it but it is something evident.
Creo firmemente que muchas situaciones fatales para quienes han sufrido algún tipo de problema en su salud mental, pudieran haberse evitado si hubiesen contado con alguien que se interesará en lo que estaban viviendo. A veces simplemente no sabemos con quién contar. Perderse en los caminos de la mente es algo muy triste de ver y de vivir.
I firmly believe that many fatal situations for those who have suffered some kind of mental health problem could have been avoided if they had had someone who was interested in what they were going through. Sometimes we just don't know who to count on. Getting lost in the ways of the mind is a sad thing to see and to experience.
Recientemente en mi ciudad hubo un foro de varios días orientado a la formación e información, con psicólogos y terapistas, en el que pude participar en apoyo como patrocinante con mi proyecto dulce, me gustó la iniciativa de abrir estos espacios y de poder contar con más datos para ayudarnos y ayudar a los demás. Empatía e información, para recordar que todos estamos conectados en este mundo que nos rodea.
Recently in my city there was a forum of several days oriented to training and information, with psychologists and therapists, in which I could participate in support as a sponsor with my sweet project, I liked the initiative to open these spaces and to be able to have more data to help us and help others. Empathy and information, to remember that we are all connected in this world that surrounds us.
Originally posted here: https://hive.blog/hive-131951/@majo77/salud-mental-informacion-y-empatia-mental-health-information-and-empathy-esp-eng
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