Health And Fitness Fans: FEBRUARY FRUIT AND VEGGIES AND THE BRIAN SMOOTHIES TO MAKE / PRODUCT REVIEW NUTRI BULLET

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The new month is here and the new period is here for new fruit and veggies. Available now are the Asparagus, Apples, Bananas, Beets, Bok Choy, Broccoli, Brussels Sprouts, Cabbages, Carrots, Celery, Cirtus fruits, Greens, Kiwis ( I have bought yellow and green ones ) Leek, Mango, Pears, Mushrooms, Parsnips, pomegranates, Potatoes, Rubarb, strawberries, sweet onions and squash. And I have to say I like the diversity. I buty different and sometimes all in one color. > El nuevo mes está aquí y el nuevo período está aquí para nuevas frutas y verduras. Ya están disponibles los espárragos, las manzanas, los plátanos, las remolachas, el bok choy, el brócoli, las coles de Bruselas, las coles, las zanahorias, el apio, las frutas de cirtus, las verduras, los kiwis (he comprado las amarillas y las verdes), puerro, mango, peras, champiñones, chirivías. , granadas, papas, rubarb, fresas, cebollas dulces y calabaza. Y tengo que decir que me gusta la diversidad. Yo buty diferente y a veces todo en un solo colo I love fruit but I also love smoothies, normally when I go to work as a liquid breakfast is so easy and nowadays behind the screen at home. I also give it to the boys, and mix everything I have in it. Always finish it of with the fruit that is the sweetest than they won’t taste the kale, for instance. I know that this season has so many lovely fruit and veggies that I can make so many different ones, and in my diet and when I do a day of fasting its also great that I can do the smoothie the next day. I use a NUTRI BULLET and I also throw the vitamin tablets in it. Its fast easy and healthy and for me a must with a busy family. It gives me a great feeling of providing. > Me encantan las frutas pero también me encantan los batidos, normalmente cuando voy a trabajar como líquido el desayuno es tan fácil y hoy en día detrás de la pantalla en casa. También se lo doy a los chicos y mezclo todo lo que tengo. Siempre termínelo con la fruta que sea más dulce de la que no sabrán la col rizada, por ejemplo. Sé que esta temporada tiene tantas frutas y verduras deliciosas que puedo hacer tantas diferentes, y en mi dieta y cuando hago un día de ayuno también es genial poder hacer el batido al día siguiente. Yo uso un NUTRI BULLET y también le echo las tabletas de vitaminas. Es rápido, fácil y saludable y para mí es imprescindible con una familia ocupada. Me da una gran sensación de proporcionar.

Smoothies are a delicious addition to a healthy diet for most. For me its a must. You can drink these versatile drinks all year round and create creative recipes with ingredients that promote your Brain Balance. A lifestyle addition of you ask me. I am dieting pre op and I like that them in my diet aswell. I also add my vitamin tablets. I use a NUTRI BULLET Do you want to experience the power of smoothies for yourself? The ultimate brain smoothie contains at least one or more of the following ingredients: Dark leafy vegetables for your memory and learning performance, and they say a blond can have some positive reactions from that. So why wouldn’t I try it. Dark leafy greens are real health bombs for your brain, if you have any that is! They contain many vitamins, minerals and dietary fiber that support the health and functioning of your brain. Dark green vegetables such as spinach, broccoli, kale and the leaves of the dandelion ( I wrote a blog about it before ) are therefore ideal to use in your smoothie. https://peakd.com/hive-120078/@brittandjosie/d-a-n-d-e-l-i-o-n-they-are-everywhere-at-the-moment > Los batidos son una deliciosa adición a una dieta saludable para la mayoría. Para mi es imprescindible. Puede beber estas bebidas versátiles durante todo el año y crear recetas creativas con ingredientes que promuevan su equilibrio cerebral. Una adición de estilo de vida que me preguntas. Estoy haciendo dieta antes de la operación y también me gusta que estén en mi dieta. También agrego mis tabletas de vitaminas. Yo uso un NUTRI BULLET ¿Quieres experimentar el poder de los batidos por ti mismo? El batido de cerebro definitivo contiene al menos uno o más de los siguientes ingredientes: > Verduras de hojas oscuras para tu memoria y rendimiento de aprendizaje, y dicen que una rubia puede tener algunas reacciones positivas a partir de eso. Entonces, ¿por qué no iba a intentarlo? Las verduras de hoja verde oscura son verdaderas bombas de salud para tu cerebro, ¡si es que tienes alguna! Contienen muchas vitaminas, minerales y fibra dietética que apoyan la salud y el funcionamiento de su cerebro. Las verduras de color verde oscuro como la espinaca, el brócoli, la col rizada y las hojas de diente de león (escribí un blog sobre esto antes) son ideales para usar en tu batido. https://peakd.com/hive-120078/@brittandjosie/d-a-n-d-e-l-i-o-n-they-are-everywhere-at-the-moment

Research shows that lutein, a bioactive compound that is naturally found in dark leafy vegetables, can contribute to better short and long-term memory. These vegetables are also associated with better learning performance. Fruit also help us against aging. Ofcourse crèmes etc.need to be added to your lifestyle aswell but this is also a mayor helping factor. Its proven to help. Many fruits and especially berries are rich in antioxidants. These substances fight cell aging and low-grade inflammation. Strawberries, acai berries and blueberries are examples of antioxidant-rich fruits that you can include in your smoothie. > La investigación muestra que la luteína, un compuesto bioactivo que se encuentra naturalmente en los vegetales de hojas oscuras, puede contribuir a mejorar la memoria a corto y largo plazo. Estas verduras también están asociadas con un mejor rendimiento en el aprendizaje. Las frutas también nos ayudan contra el envejecimiento. Por supuesto, las cremas, etc., también deben agregarse a su estilo de vida, pero esto también es un factor de gran ayuda. Está comprobado que ayuda. Muchas frutas y especialmente las bayas son ricas en antioxidantes. Estas sustancias combaten el envejecimiento celular y la inflamación de bajo grado. Las fresas, las bayas de acai y los arándanos son ejemplos de frutas ricas en antioxidantes que puede incluir en su batido.

Another healthy and refreshing fruit for your smoothie is mango. This deliciously sweet fruit contains substances such as mangiferin and gallotannins, which act as anti-inflammatory antioxidants in the body and brain. Mango also contains collagen, so it not only keeps your brain but also your skin younger. I use it when I have a fever lip, an inflammation that can occur in winter and rub it on it. > Otra fruta saludable y refrescante para tu batido es el mango. Esta fruta deliciosamente dulce contiene sustancias como mangiferina y galotaninos, que actúan como antioxidantes antiinflamatorios en el cuerpo y el cerebro. El mango también contiene colágeno, por lo que no solo mantiene tu cerebro sino también tu piel más joven. Lo uso cuando tengo fiebre en los labios, una inflamación que puede ocurrir en invierno y frotarlo.

Walnuts look like mini brains and seem to want to tell you something. Coincidence or not, walnuts are very healthy for your brain because they contain the vegetable omega 3 fatty acid alpha-linolenic acid (ALA). Omega 3 fatty acids provide numerous health benefits, including improved blood flow to the brain. Moreover, omega 3 is an essential building material for your brain. If you don’t like them in your smoothie just eat them next to it its is really nice, and no sugar. > Las nueces parecen mini cerebros y parecen querer decirte algo. Coincidencia o no, las nueces son muy saludables para el cerebro porque contienen el ácido alfa-linolénico (ALA) de ácidos grasos omega 3 vegetales. Los ácidos grasos omega 3 brindan numerosos beneficios para la salud, incluido un mejor flujo sanguíneo al cerebro. Además, el omega 3 es un material de construcción esencial para su cerebro. Si no le gustan en su batido, simplemente cómelos al lado, es realmente agradable y sin azúcar. Banana and avocado are the ideal ingredients to make your smoothie thicker and creamier. And they help with concentration. An additional advantage is that these fruits (yes, avocado is botanically a fruit!) are real brain boosters. Avocados are high in monounsaturated fatty acids, which lower your blood pressure and thus counteract cognitive decline. Bananas also contain all kinds of brain-promoting substances. This includes magnesium (helps to stay calm and focused in times of stress), tryptophan (necessary for the production of the lucky substance serotonin) and a combination of dietary fiber and fructose (after conversion in the body, your brain supplies the essential fuel glucose ) I do admitt that I have a problem with bananas because in a banana there is try-topaankoop, and that give a big reaction if I eat to many.Tryptofaan is a amino acid that you body transforms into serotonine. And if you didnt know vitamin B9. > El plátano y el aguacate son los ingredientes ideales para hacer tu batido más espeso y cremoso. Y ayudan con la concentración. Una ventaja adicional es que estas frutas (¡sí, el aguacate es botánicamente una fruta!) Son verdaderos impulsores del cerebro. Los aguacates tienen un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados, que reducen la presión arterial y, por lo tanto, contrarrestan el deterioro cognitivo. Los plátanos también contienen todo tipo de sustancias estimulantes del cerebro. Esto incluye magnesio (ayuda a mantener la calma y la concentración en momentos de estrés), triptófano (necesario para la producción de la sustancia de la suerte, la serotonina) y una combinación de fibra dietética y fructosa (después de la conversión en el cuerpo, su cerebro suministra el combustible esencial glucosa ) Sí admito que tengo un problema con los plátanos porque en un plátano hay try-topaankoop, y eso da una gran reacción si como a muchos. El tripsofaan es un aminoácido que tu cuerpo transforma en serotonina. Y si no conocieras la vitamina B9.

Do you want to avoid toxins? Then it is a good idea to make your smoothie with organic ingredients as much as possible. If you do use regular fruit and vegetables (for example because the organic variants are too expensive), it is advisable to wash them well, the fruit is sprayed and washing is always best. But don’t remove the fruits jacket because they contain much needed vitamins. > ¿Quieres evitar las toxinas? Entonces es una buena idea hacer tu batido con ingredientes orgánicos tanto como sea posible. Si utiliza frutas y verduras normales (por ejemplo, porque las variantes orgánicas son demasiado caras), es aconsejable lavarlas bien, rociar la fruta y lavar siempre es mejor. Pero no quite la chaqueta de frutas porque contienen vitaminas muy necesarias. So enjoy this period and the second month of the year, next month there are other fruit and veggies available. > Así que disfruta de este período y del segundo mes del año, el próximo mes hay otras frutas y verduras disponibles.

For me a perfect addition to a lifestyle and health that I so desperately feel is needed and feel i can provide, this is a lifestyle blog, just because I love fruit and adore life, so why not treat yourself. > Para mí, un complemento perfecto para un estilo de vida y una salud que siento tan desesperadamente que se necesita y siento que puedo proporcionar, este es un blog de estilo de vida, solo porque amo la fruta y adoro la vida, así que ¿por qué no darse un capricho?

Enjoy..... NUTRI bullet is a gift to your lifestyle. The one we have is an 8 piece set, but there is a pro version aswell. > La bala NUTRI es un regalo para su estilo de vida. El que tenemos es un juego de 8 piezas, pero también hay una versión pro.