Exercising during a pandemic to maintain health.

https://images.hive.blog/DQmUbBdXAupjEdPiXYGCLnesHNfJWzhU7ADTCZNi26HR3Nb/IMG_20201209_022352.jpg

Exercising during a pandemic to maintain health. Best wishes. The COVID-19 pandemic is still hitting several countries in the world, one of which is Indonesia, at that time health was a top priority in life. During a pandemic like now, there are many things we can do to maintain a healthy body, one of which is by exercising. The activity that I did with my friends was exercising in a leisurely way, of course we did this exercise according to health protocols. My three friends and I did a 4 km walk around the village, we chose this sport because we have very short free time. Sports walking leisurely is very simple, where we do not need large capital to do this activity, sport is good for health, of course. There are so many benefits that we get from this sport, it is believed by medical experts to be able to reduce the risk of death, maintain endurance, burn fat, increase stamina, lower blood sugar levels, build and protect muscles and so on. We can do a leisurely walk one day a week, indeed when we do this activity, we feel bored while traveling. To prevent this feeling of boredom, my friends and I chose the rural route which has a panoramic view of the beautiful scenery, while walking we usually listen to music or talk, and we always stop for a moment to rest in a shady place. After doing this activity, my friends and I did not forget to capture some important moments during the activity, these important moments in the form of photos that we always capture on social media. Thanks.

Berolahraga di Masa Pandemi Untuk Menjaga Kesehatan. Salam Sejahtera. Pandemi COVID-19 masih melanda beberapa negara di dunia, salah satunya adalah Indonesia, dimasa tersebut kesehatan menjadi prioritas utama dalam kehidupan. Dimasa Pandemi seperti sekarang, banyak hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya adalah dengan berolahraga. Kegiatan yang saya lakukan bersama teman-teman yaitu berolahraga dengan jalan santai, olahraga tersebut tentunya kami lakukan sesuai dengan protokol kesehatan. Saya dan tiga orang sahabat melakukan olahraga jalan santai sepanjang 4 Km menelusuri pelosok desa, olahraga ini kami pilih karena keterbatasan waktu senggang yang kami miliki sangat singkat. Olahraga jalan santai memang sangat sederhana, dimana kita tidak memerlukan modal besar untuk melakukan kegiatan ini, olahraga tersebut baik bagi kesehatan tentunya. Begitu banyak manfaat yang kita peroleh dari olahraga ini, jalan santai diyakini oleh para ahli medis mampu mengurangi resiko kematian, menjaga daya tahan tubuh, membakar lemak, menambah stamina, menurunkan kadar gula darah, membentuk dan melindungi otot dan lain sebagainya. Olahraga jalan santai bisa kita lakukan satu hari dalam seminggu, memang disaat kita melakukan kegiatan ini muncul rasa bosan disaat menempuh perjalanan. Untuk mencegah rasa bosan tersebut, saya dan teman-teman memilih rute pedesaan yang memiliki panorama pemandangan indah, sambil berjalan biasanya kami mendengarkan musik atau berbincang-bincang, dan kami selalu singgah sejenak untuk beristirahat ditempat yang teduh. Usai melakukan kegiatan ini, saya dan teman-teman tidak lupa mengabadikan beberapa momen penting disaat kegiatan berlangsung, momen penting tersebut berupa foto yang selalu kami abadikan di media sosial. Terimakasih.
Originally posted here: https://hive.blog/hive-101690/@lenifitria/exercising-during-a-pandemic-to-maintain-health