https://images.hive.blog/DQmY3u62RkRecm4cErYiweS1EdL3X5pRkv83UKuZMYF971V/PB8ro82ZpZP35bVGjGoE93K3E4U5KX8KtMBJ2rhsFkDn8Cm5Ju2t2Z1AuPDSxdNt9F1byUPybwzjPUodqCiweetMnLKBavSx9u7UFb8NHMc64QGW.png
Did you know that November is the month of us men? Also known as #Movember, it's the month of supportive moustaches, we'll tell you why. The name; Movember is the union of the Anglo-Saxon words, Moustache and November, a worldwide campaign to raise awareness about men's health, especially mental health and prostate cancer. It was first celebrated in Australia in 2003 by a group of young men known as the original 30, who had the idea of growing their whiskers to support a friend with prostate cancer. > ¿Sabías que noviembre es el mes de los hombres? También conocido como #Moviembre, es el mes de los bigotes de apoyo, te diremos por qué. El nombre; Movember es la unión de las palabras anglosajonas, Bigote y Noviembre, una campaña mundial para concienciar sobre la salud de los hombres, especialmente la salud mental y el cáncer de próstata. Fue celebrada por primera vez en Australia en 2003 por un grupo de hombres jóvenes conocidos como los 30 originales, que tuvieron la idea de dejarse crecer los bigotes para apoyar a un amigo con cáncer de próstata.
English
But on this occasion we will talk about **mental health in men** and some data collected from different sites, such as the WHO and studies conducted in the United States. I hope this information is useful to you and that we continue to promote men's month together, in this case mental health, which is a very important issue that we must address. Mental health is as important as physical health. We need it to survive. But there are many different reasons why most men do not talk as openly about their mental health problems as they do about depression. I know many men around me who have a mental health problem, especially part of my family, but they don't do anything to solve it or to let it be known because they think that admitting it makes them look weak. Some even fear going to therapy, because of the usual taboo or because they don't want to share their intimacies with some ''stranger''. Because of this, it is difficult for friends and family to realize that something is wrong.
Español
Pero en esta ocasión hablaremos de la **salud mental en los hombres** y de algunos datos recogidos en diferentes sitios, como la OMS y los estudios realizados en los Estados Unidos. Espero que esta información les sea útil y que sigamos promoviendo juntos el mes de los hombres, en este caso la salud mental, que es un tema muy importante que debemos abordar. La salud mental es tan importante como la salud física. La necesitamos para sobrevivir. Pero hay muchas razones diferentes por las que la mayoría de los hombres no hablan tan abiertamente de sus problemas de salud mental como de la depresión. Conozco a muchos hombres a mi alrededor que tienen un problema de salud mental, especialmente parte de mi familia, pero no hacen nada para resolverlo o para que se sepa porque piensan que admitirlo les hace parecer débiles. Algunos incluso temen ir a terapia, debido al tabú habitual o porque no quieren compartir sus intimidades con algún "extraño". Debido a esto, es difícil para los amigos y la familia darse cuenta de que algo anda mal.
***
Men do not always show the signs that we usually associate with depression, such as sadness or restlessness. Instead, they may seem angry or aggressive, preventing doctors and loved ones from realizing that something is wrong. As a result, men lose the opportunity to receive the treatment they need to feel better. It is not possible to cancel the depression with willpower alone. It is a serious mental illness that affects men's daily lives, including how we eat, sleep, how we feel and what we think. It can also affect our ability to work, attend classes, and maintain relationships with friends and family. Depression is NOT a sign of weakness, and can affect any man, regardless of age, race or ethnicity. What could cause depression in a man in his life? According to studies by the National Institute of Mental Health in Maryland (United States), it may be a combination of factors. In principle, genes can be related. Men with a family history of depression are more likely to suffer from it than those without. Environmental stress can also trigger depression. This includes financial problems, the loss of a loved one, problems at work, a difficult relationship, a major life change, or a stressful situation. In addition, men with serious diseases such as diabetes, heart disease or cancer may suffer from depression. It is essential that we receive accurate diagnoses and follow them as treatment. Most people need professional help to improve their mental health. Without help, depression can have serious consequences, such as trying to self-medicate, taking drugs or alcohol, or worse, leading to suicide. Suicide is one of the leading causes of death in the U.S., the suicide rate among men is almost four times higher than among women, and not only in the U.S. but worldwide men have the highest suicide rate, according to the WHO. Suicide rates for men are still higher than those for women, accounting for about 78% of all suicide deaths. If you would like to learn more about this data, you can access this [**LINK**](https://www.who.int/es/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey). Unfortunately, according to a recent report by the Centers for Disease Control, suicide rates are increasing across the country (United States). The report analyzed data from 2015 to compare suicide deaths among people with and without known mental illness. In both categories, there were higher suicide death rates among men (84% and 69% respectively). While depression and other mental illness are not the only risk factors for suicide, many of the problems that trigger depression can also contribute to suicide. These include health problems, money problems and work problems. Drug use and relationship problems can also contribute to suicide.
Los hombres no siempre muestran los signos que solemos asociar con la depresión, como la tristeza o la inquietud. En cambio, pueden parecer enojados o agresivos, lo que impide que los médicos y los seres queridos se den cuenta de que algo anda mal. Como resultado, los hombres pierden la oportunidad de recibir el tratamiento que necesitan para sentirse mejor. No es posible cancelar la depresión sólo con la fuerza de voluntad. Es una enfermedad mental grave que afecta la vida diaria de los hombres, incluyendo cómo comemos, dormimos, cómo nos sentimos y qué pensamos. También puede afectar nuestra capacidad para trabajar, asistir a clases y mantener relaciones con amigos y familiares. La depresión NO es un signo de debilidad, y puede afectar a cualquier hombre, sin importar su edad, raza o etnia. ¿Qué podría causar la depresión en un hombre en su vida? Según estudios del Instituto Nacional de Salud Mental de Maryland (Estados Unidos), puede ser una combinación de factores. En principio, los genes pueden estar relacionados. Los hombres con antecedentes familiares de depresión tienen más probabilidades de sufrirla que los que no los tienen. El estrés ambiental también puede desencadenar la depresión. Esto incluye problemas financieros, la pérdida de un ser querido, problemas en el trabajo, una relación difícil, un cambio importante en la vida o una situación estresante. Además, los hombres con enfermedades graves como la diabetes, las enfermedades cardíacas o el cáncer pueden sufrir de depresión. Es esencial que recibamos diagnósticos precisos y los sigamos como tratamiento. La mayoría de las personas necesitan ayuda profesional para mejorar su salud mental. Sin ayuda, la depresión puede tener consecuencias graves, como intentar automedicarse, tomar drogas o alcohol, o peor aún, llevar al suicidio. El suicidio es una de las principales causas de muerte en los EE.UU., la tasa de suicidio entre los hombres es casi cuatro veces más alta que entre las mujeres, y no sólo en los EE.UU. sino en todo el mundo los hombres tienen la tasa de suicidio más alta, según la OMS. Las tasas de suicidio de los hombres siguen siendo más altas que las de las mujeres, y representan alrededor del 78% de todas las muertes por suicidio. Si desea saber más sobre estos datos, puede acceder a este [**LINK**](https://www.who.int/es/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey). Lamentablemente, según un informe reciente de los Centros para el Control de Enfermedades, las tasas de suicidio están aumentando en todo el país (Estados Unidos). El informe analizó datos de 2015 para comparar las muertes por suicidio entre personas con y sin enfermedades mentales conocidas. En ambas categorías, hubo mayores tasas de muerte por suicidio entre los hombres (84% y 69% respectivamente). Si bien la depresión y otras enfermedades mentales no son los únicos factores de riesgo de suicidio, muchos de los problemas que desencadenan la depresión también pueden contribuir al suicidio. Entre ellos figuran los problemas de salud, los problemas de dinero y los problemas laborales. El consumo de drogas y los problemas en las relaciones también pueden contribuir al suicidio.
***
For Men's Health Month, I want to encourage all men and women to talk openly about mental health. Suffering in silence is not a safe or healthy alternative between us and the men in our lives. If you think a loved one is suffering from depression, offer your support, listen to them, be patient. Encourage them to talk to their doctor or consult a mental health professional. You can also help them find treatment services in your area. Living with depression can be overwhelming and isolating, so try to make him or her feel like they are not alone. Help is available and you can feel better. > En el mes de la salud masculina, quiero animar a todos los hombres y mujeres a que hablen abiertamente sobre la salud mental. El sufrimiento en silencio no es una alternativa segura o saludable entre nosotros y los hombres de nuestras vidas. Si creen que un ser querido sufre de depresión, ofrezcan su apoyo, escúchenlo, sean pacientes. Anímelos a hablar con su médico o a consultar a un profesional de la salud mental. También puede ayudarles a encontrar servicios de tratamiento en su área. Vivir con depresión puede ser abrumador y aislante, así que trate de hacer que él o ella sienta que no está solo. Hay ayuda disponible y puede sentirse mejor. Feel free to comment if you have any questions. I want to know your opinion. > Siéntase libre de comentar si tiene alguna pregunta. Quiero saber su opinión.
**I would also like to invite you to join the challenges promoted by the [Natural Medicine](https://peakd.com/c/hive-120078/created) community. First we have the 3x1 challenge, [**Something a Little Different - Choose Your Own Posting Adventure**](https://peakd.com/hive-120078/@naturalmedicine/something-a-little-different-choose-your-own-posting-adventure-win-hive-and-lotus-tokens): Herbal Survival Option, Well Being Quote Option and Lazurus Challenge.** **We also have [**The Manly Man Plant Based Challenge**](https://peakd.com/hive-120078/@naturalmedicine/the-manly-man-plant-based-challenge-win-lotus-bro-tokens-and-50-hive). These challenges are available for the entire month of November. Come on, dare to participate and win LOTUS tokens, BRO tokens and HIVE!** > También me gustaría invitarte a unirte a los desafíos promovidos por la comunidad de [**Natural Medicine**](https://peakd.com/c/hive-120078/created). Primero tenemos el desafío 3x1, [**Something a Little Different - Choose Your Own Posting Adventure**](https://peakd.com/hive-120078/@naturalmedicine/something-a-little-different-choose-your-own-posting-adventure-win-hive-and-lotus-tokens): Opción de supervivencia a base de hierbas, Opción de Cita del Bienestar y Desafío de Lazurios. También tenemos el [**The Manly Man Plant Based Challenge**](https://peakd.com/hive-120078/@naturalmedicine/the-manly-man-plant-based-challenge-win-lotus-bro-tokens-and-50-hive). Estos desafíos están disponibles para todo el mes de noviembre. ¡Vamos, atrévete a participar y gana fichas de LOTUS, fichas de BRO e HIVE!
>Translation made with the free version of the translator [DeepL](https://www.deepl.com/translator) > Source of images used in this article: [GDJ](https://pixabay.com/users/gdj-1086657/) from [Pixabay](pixabay.com)
> Traducción realizada con la versión gratuita del traductor [DeepL](https://www.deepl.com/translator) > Fuente de las imágenes utilizadas en este articulo: [GDJ](https://pixabay.com/users/gdj-1086657/) de [Pixabay](pixabay.com)
Originally posted here: https://hive.blog/hive-120078/@pavanjr/mental-health-men-need-help-or-eng-esp-or-movember
No comments:
Post a Comment