El estilo de vida saludable y los hábitos de higiene, es esencial para la prevención de enfermedades en nuestros niños, existen ciertas medidas que todos los padres deben aplicar para así mantener una buena salud.
Unas de las principales medidas para la prevención de enfermedades son los hábitos higiénicos, como por ejemplo el baño diario, limpieza de los oídos, el lavado de manos con abundante agua y jabón antes de comer y luego de ir al baño, es importante evitar que se introduzcan las manos u objetos sucios en la boca, por ejemplo si el niño quiere jugar debemos lavar los juguetes ya que de alguna u otra forma lo primero que hará es introducirlo en la boca, por otra parte es importante lavar los alimentos como frutas, verduras, carnes, pescados, antes de consumirlos.
Los buenos hábitos alimenticios es otra de las recomendaciones, es importante incluir alimentos como frutas, verduras, proteínas, carbohidratos, así mismo se debe disminuir el consumo excesivo de grasas y dulces, ya que la principal consecuencia del exceso de estos es la obesidad, en los recién nacidos es esencial la lactancia materna hasta exclusiva hasta los 6 meses de edad, contiene todos los nutrientes que él bebe necesita para complementar su sano desarrollo y crecimiento.
Por otra parte es importante cumplir el esquema de inmunización completo, desde recién nacidos hasta los 5 años de edad, la inmunización es parte de la prevención de enfermedades entre ellas destacan la vacuna BCG, Anti hepatitis B, pentavalente, anti poliomielitis, entre otras. Cabe destacar que llevar a cabo controles con el pediatra es una medida importante debido a que el valorara todo su crecimiento, desarrollo, y estado de salud en general.
ENGLISH
A healthy lifestyle and hygiene habits are essential for the prevention of diseases in our children, there are certain measures that all parents must apply in order to maintain good health.
One of the main measures for the prevention of diseases are hygienic habits, such as daily bathing, cleaning the ears, washing hands with plenty of soap and water before eating and after going to the bathroom, it is important to avoid hands or dirty objects are introduced into the mouth, for example if the child wants to play we must wash the toys since in one way or another the first thing they will do is put it in their mouth, on the other hand it is important to wash foods such as fruits, vegetables, meats, fish, before consuming them.
Good eating habits is another of the recommendations, it is important to include foods such as fruits, vegetables, proteins, carbohydrates, likewise the excessive consumption of fats and sweets must be reduced, since the main consequence of excess of these is obesity, in For newborns, exclusive breastfeeding is essential until 6 months of age, it contains all the nutrients that the baby needs to complement their healthy development and growth.
On the other hand, it is important to comply with the complete immunization scheme, from newborns to 5 years of age, immunization is part of the prevention of diseases, among them are the BCG vaccine, Anti hepatitis B, pentavalent, anti poliomyelitis, among others. It should be noted that carrying out controls with the pediatrician is an important measure because he will assess all your growth, development, and general health.
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