What you can eat in 1500 calories- Co możesz zjeść w 1500 kaloriach

https://cdn.steemitimages.com/DQmf5yEdCqo45qpHaNmCjnRtr1hWThpuLPP8kdopowqMdMv/what-1500-calories-looks-like-25-fast-food-restaurants-3-700x5314.png
Few months ago i compared calories eaten at home V calories in fast food and the amount of food i can have at home was much better, healthier and more filling! I am not a fan of fast foods but we all like to have it sometimes. I believe in moderation every food should be allowed. *(Polish) Kilka miesięcy temu porównałam kalorie spożywane w domu z kaloriami w fast foodach. Ilość domowego jedzenia była dużo lepsza, zdrowsza i sycaca! Nie jestem fanem fast foodów, ale od czasu do czasu pizza nie pogardze :-) Wierzę w umiar, każde jedzenie powinno być dozwolone jezeli je sie z umiarem!

Photo credit to: https://www.dailyinfographic.com Now lets see what i have eaten at home for the same number of calories :-) *Teraz zobaczmy, co jadłam w domu przy tej samej liczbie kalorii :-) My breakfast: Egg muffins with cheese and veg (ate all of them!) *Moje śniadanie: babeczki jajeczne z serem i warzywami (zjadłam wszystkie!)

I felt full for very long so i skipped my lunch and had only yogurt and fruit: *Czułam się pelna bardzo długo, więc pominelam lunch i zjadlam tylko jogurt i owoce

I got hungry around 4pm so i cooked salmon fillet, with 3 scoops of creamy mashed potatoes and homemade garlic dressing with linseed *Zglodnialam około 16:00, więc ugotowałam filet z łososia, 3 gałki ziemniakow puree i domowy sos czosnkowy z siemieniem lnianym

Around 8 pm i needed something sweet so grabbed my favorite protein bar and an apple. That hit the spot! *Około ósmej wieczorem potrzebowałam czegoś słodkiego, więc chwyciłam mój ulubiony baton proteinowy i jabłko. To byl strzal w dziesiątkę!

Total calories 1500 Carbs 129g Fat 55g Protein 115g Result: 1500cal worth in fast food will make me feel satisfied only for 3 hours 1500 cal worth in healthy eating will keep me going all day! Cook your dinners people :-) *Całkowita liczba kalorii 1500 Węglowodany 129g Tłuszcz 55g Białko 115g Wynik: wartość 1500 kcal w fast foodach sprawi, że poczuję się zadowolona tylko przez 3 godziny Zdrowe odżywianie o wartości 1500 kalorii sprawi, że będę chodzila zadowolona przez cały dzień! Moral z tego taki, ze trzeba gotowac swoje obiady :-) Co o tym myslicie? Ja jestem w szoku ile kalorii jest w fast foodach!
Originally posted here: https://steemit.com/life/@healthandfitness/what-you-can-eat-in-1500-calories-co-mozesz-zjesc-w-1500-kaloriach