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Saludo al sol es una secuencia de posturas de Hatha Yoga. Puedes hacerlo al comienzo de una sesión de yoga como un calentamiento o como una práctica en sí misma. Los beneficios de esta práctica estirarán su columna tanto hacia adelante como hacia atrás. Cuando se realiza el saludo al sol, cada asana se debe hacer con una respiración alternativa de inhalación y exhalación (excepto con la postura de Ashtanga namaskara, en la que la respiración debe mantenerse suspendida, es decir, contenemos la respiración en ese momento). Cabe señalar que cuando se realiza la secuencia del saludo al sol, en el segundo grupo es necesario alternar una pierna cuando realizamos la postura (asana) de Ashwa sanchalanasana. En la tradición moderna, siempre se practica solo al amanecer. Si quieres saber más sobre mi práctica de yoga, te invito a que te suscribas a mi canal y me sigas en mis redes sociales de Yanisensations. También te dejo el enlace de mi sitio web para que puedas conocer más sobre temas de yoga y un estilo de vida saludable. [Yanisensations](https://yanisensations.wordpress.com/)
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También puede aprender un poco más sobre otros temas relacionados con el Blockchain de Steem en mi cuenta personal @yanirauseche ___ Sun Salutation is a sequence of Hatha Yoga postures. You can do it at the beginning of a yoga session as a warm-up or as a practice in itself. The benefits of this practice will stretch your column both forward and backward. When the sun salutation is performed, each asana should be done with an alternate breath of inhalation and exhalation (except with the Ashtanga namaskara posture, in which the breath should be kept suspended, that is, we hold our breath at that moment ). It should be noted that when the sequence of the greeting to the sun is made, in the second group it is necessary to alternate a leg when we perform the posture (asana) of Ashwa sanchalanasana. In the modern tradition, it is always practiced only at dawn. If you want to know more about my yoga practice I invite you to subscribe to my channel and follow me on my social networks of Yanisensations, I also leave you the link of my website so you can know more about yoga topics and a healthy lifestyle. [Yanisensations](https://yanisensations.wordpress.com/) You can also learn a little more about other topics related to steem blockchain in my personal account @yanirauseche ___
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