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हृदय की बीमारी आजकल ज्यादातर लोगो को होती है भारत मै सबसे ज्यादा संख्या हो जायेगी हृदय रोगियोकि। हृदय की बीमारी वाले व्यक्ति को ज्यादातर फाइबरयुक्त ही खाना खाना चाहये। हृदय के रोगियों को हो सके उतना फल खाना चाहये। हृदय रोगियो के लिये डार्क चॉकलेट भी खा सकते है और ड्रायफ्रूट भी खा सकते है. हृदय के रोगियों को रोजाना ब्रश करना चाहये और हो सके उतनी पूरी नींद ले. हृदय की बीमारी वाले मागीजो को अपना सेहत का ख्याल रखना चाहये।
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हृदय की बीमारी वाले व्यक्ति को अपना समय निकालकर खेलना चाहये जिससे हृदय तंदुरस्त रहे. हृदय रोगियोंको लंबे समयतक बैठना नही चाहये और धूम्रपान नही करना चाहये। हृदय के रोगीयोंको तनाव नही लेना चाहये और सुबह मै नास्ता जरूर करे. हृदय की बीमारी वाले मरीजों को होसके उतना वजन कम करना चाहये। हृदय के मरीजोंको शराब भी नहीं पीनी चाहये और अपना ब्लड प्रेसर कंट्रोल मै रखे. हृदय रोगियों को समय समय पर डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहये।
Originally posted here: https://steemit.com/health/@mamanovasim/eov3j
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